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[小異女孩日記] ✨敏弱肌也能大口吃的甜食們✨

今天要把小異女孩的甜食挑選小撇步、3分鐘私房甜點大公開!?

其實Leslie小編從小就很愛吃甜的,蛋糕餅乾都是我的最愛,對巧克力更是一點抵抗力都沒有(難怪小時候常蛀牙?)

接觸到健康飲食觀念後,才發現高GI值(高升糖指數)的甜點容易讓血糖不穩定,進而刺激脂肪生成發炎反應

有看上一篇【小異女孩日記】有效對抗異位性皮膚炎的日常照護方法?就會知道,除了第二型糖尿病外,導致異位性皮膚炎的元凶正是慢性發炎!

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[小異女孩日記] 有效對抗異位性皮膚炎的日常照護方法

Leslie小編今天要和大家分享異位性皮膚炎的日常照護方法

今天沒有什麼漂亮的食物圖片,照片全都是小編自己一路對抗異位性皮膚炎的真實紀錄,希望大家不要被嚇到

首先想和大家說的是,小編本身雖然不是醫學相關科系出身,但俗話說「久病成良醫」,因為從小就是過敏體質,嘗試過不少治療異位性皮膚炎的方法;從青春期一路走來也經歷一番摸索如何對付異位性皮膚炎症狀的過程,深深了解過敏的不舒服和不知道要怎麼處裡的徬徨不安!?

今天希望能藉由這篇文章,跟大家分享自己一路走來,慢慢摸索出的「如何和異位性過敏和平共處」的方法,真的是希望能幫助到同樣是異位性體質,很不舒服時不知怎麼辦的朋友們!

其實從今年3月左右,開始在大學生愛健康發表文章起,就一直很想寫關於異位性皮膚炎的照護方法。 遲遲未和大家分享的原因,其實就是正正好,在那時候經歷了我過敏史上最嚴重的一次! :'(

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【好萊塢女星的駐顏秘密?】五種你不可不知的超級食物粉!

什麼是superfood(超級食物)? 簡而言之,超級食物就是每單位含有比一班食物高濃度營養價值的食物,大家常聽到的可可、和日本人熱愛的抹茶、其實都算是超級食物唷 😎

近幾年,在眾多好萊塢和模特兒的加持下,歐美國家也颳起了一陣超級食物旋風! 而為了方便保存、販售,目前市面上賣的多半是超級食物以凍乾方式製成的粉末狀。

澳洲超模米蘭達可兒(Miranda Kerr)就曾經在節目上分享她的早晨果昔食譜,十種材料包含椰子水、冷壓椰奶、巴西莓粉、枸杞子、螺旋藻粉、生可可粉、瑪卡粉等等…。其中竟然就有四種是超級食物粉末!?

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(photo: Mary Quincy Youtube Channel)

不用大費周章買冷壓果汁機,更不用削水果皮就能完成的高營養果昔,方便度100、又零廚餘,難怪深得好萊塢女星們的心❤

超級食物為何這麼夯?真的有營養價值那麼高的天然食物?
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【3款夏日夢幻早餐帶著走】除了燒餅油條,你還有更好的選擇!

今天Leslie小編要來和大家分享自己夏天熱愛的三款健康早餐~

熱愛到如果要我三個之中選一個我真的完全選不出來!><

讓我這麼著迷的原因是這三款早餐除了健康美味清爽適合夏天外,重點是還非常方便準備!

雖然燒餅油條蛋餅也很方便沒錯,但注意! 攝取反式脂肪的後果就是血管充斥壞膽固醇,壞膽固醇是使血液膠化、流動變慢的元兇!

血液循環變差的後果除了培養易胖體質外,小編也發現早餐攝取過量壞脂肪容易讓頭腦遲鈍,影響學業和工作表現。

因此…現在就讓我為大家介紹這三款夢幻度破表的早餐吧!

 

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